尿酸升高,山里印象建议您多吃以下五种食物

更新时间:2018-08-02 09:28:00点击次数:599次
尿酸又升高了?!怎么办……高尿酸和高血压、高血脂、高血糖,这四高症状,已经成为威胁人类生命健康的“头号杀手”。生活中,一些饮食习惯潜移默化地影响着我们的健康。山里印象建议您多吃以下五种食物,对你的身体益处多多。 饮食过程中,你不妨多多的食用富含钾离子的食物,例如香蕉、芹菜、西兰花等,这些食物中的钾离子较多,能减少尿酸的沉淀,对于排出尿酸是特别好的。
尿酸又升高了?!怎么办……高尿酸和高血压、高血脂、高血糖,这四高症状,已经成为威胁人类生命健康的“头号杀手”。生活中,一些饮食习惯潜移默化地影响着我们的健康。山里印象建议您多吃以下五种食物,对你的身体益处多多。

饮食过程中,你不妨多多的食用富含钾离子的食物,例如香蕉、芹菜、西兰花等,这些食物中的钾离子较多,能减少尿酸的沉淀,对于排出尿酸是特别好的。

 
身边有高尿酸患者,可以让他们多吃点这些食物。


 

食用富含钾离子食物

饮食过程中,你不妨多多的食用富含钾离子的食物,例如香蕉、芹菜、西兰花等,这些食物中的钾离子较多,能减少尿酸的沉淀,对于排出尿酸是非常有帮助的。

 


食用碱性食物

饮食时,还可以多吃点碱性食物,有利于调养身体,例如海带、黄瓜、芹菜等,这些碱性食物,对排出尿酸也是有效的。

 

 

山里印象绞股蓝茶

 

 

绞股蓝泡水喝

绞股蓝是一种药食同源的中草药,用绞股蓝泡水喝,利于排除尿酸,根据药物评价研究第34卷,第2期,2011年4月,125页《绞股蓝药理作用的研究进展》记录,还有辅助降低三高等功效。

 
 

粗粮


 

多吃谷类食物

对于五谷杂粮,也可以让高尿酸患者多吃点,从而利于尿酸的排出,对身体保养会更加好。燕麦、糙米、玉米不妨多吃点。

 

山里印象绞股蓝基地


服用中药

在生活中,服用一些中药也是好的,例如苦菜、栀子都是很好的降低尿酸的药材,有利于尿酸的排泄,对健康是很有帮助的。



如果你身边有高尿酸患者,不妨让他们吃这些食物,能避免高尿酸带来的损伤。如果想了解更多关于绞股蓝泡水喝的知识,可以参考《尿酸高怎么办?用山里印象绞股蓝泡水喝》。
山里印象 (编辑:admin)
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