喝绞股蓝茶也是一种修身养生方式

更新时间:2019-07-26 17:32:52点击次数:327次
古人云:“人生不能无所适以寄情意。”人生在世,总要找一些东西来寄托自己的情感,而高雅的体闲活动正是人们生活中恰情养性、促使人们走向长寿之路的好办法。休闲养生又称情趣养生,它是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操,从而达到延年益寿的养生方法。下面看看一些百岁老人的养生情趣!       1、喝绞股蓝茶 喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品,绞股蓝被称为“不老长寿药...

古人云:“人生不能无所适以寄情意。”人生在世,总要找一些东西来寄托自己的情感,而高雅的体闲活动正是人们生活中恰情养性、促使人们走向长寿之路的好办法。休闲养生又称情趣养生,它是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操,从而达到延年益寿的养生方法。下面看看一些百岁老人的养生情趣!

 

老年人

 

 

1、喝绞股蓝茶

喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品,绞股蓝被称为“不老长寿药草”,可见其养身功效已被大多数人认知。绞股蓝茶营养丰富,含皂甙、黄酮等多种营养物质,对身体的帮助和益处是比较多的,每天适量补充体内水分可以均衡身体机能系统。

 

 

 

2、读书
    哈尔滨市香坊区三辅街 103 岁的张合皋一生博览群书,这种嗜好直到百岁以后也未改变。他说:“读书,会从中获得很多可贵的知识,学会很多修身养性的本领,对自己的健康长寿有很大的好处。”张老的话并非没有道理,研究发现:读书不但能增加生活情趣,还能使人摆脱不良情绪的困扰,保持积极向上的心理状态,对身体大有裨益。
   
3、钓鱼
    四川成都青羊区的百岁寿星吴泽铭医术高超。他平生嗜好钓鱼,每当有人问及此事,他总是颇为自得地说:“我们成都大大小小的鱼塘,我都去钓过。”老人认为:钓鱼是一种脑、手、眼相结合,动、静相辅助的活动,不论对脑力劳动者还是体力劳动者都很有裨益。老人 101 岁仍然每天骑半小时的车上医院为民坐诊。
   
4、弈棋
    原中国象棋协会副主席、百岁棋王谢侠逊一生驰骋棋场90余年,直到百岁高龄时,仍不惮疲劳,欣然开局。他的家人把谢老的长寿秘诀列为四条,其中首条就是弈棋祖国传统养生学认为:下棋不但能松弛神经,消除疲劳,而且能锻炼思维,增强记忆,保持智力,对人体的健康有着积极的作用。

 


   
5、种花
    济南市历城区的百岁寿星孙文元从年轻时就喜欢养花种草,晚年时仍嗜好其道
在他的院子里,种满了石榴、月季、葡萄、菊花等,看上去就像一个大花园。老人认
为:种花既有期待的愉悦,又有通过自己劳动获得报酬的欢乐,同时也丰富了自己的晚年生活,时间一长,必将促进健康和高寿。

山里印象绞股蓝 (编辑:小天使)
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